자기합리화를 멈추면 인생이 바뀌는 이유

자기합리화를 멈추면 인생이 바뀌는 이유

"오늘은 피곤하니까 못 해도 괜찮아."
"어차피 해도 안 될 거잖아."

여러분도 이런 말, 스스로에게 해본 적 있으시죠?
저도 그랬어요.
처음엔 그게 나를 위로하는 말인 줄 알았어요.
하지만 시간이 지날수록
그 말들이 저를 더 나약하게 만들고 있더라고요.

자기합리화는 은근하게, 그리고 치명적으로
우리의 가능성을 갉아먹습니다.
오늘은 그 이야기를 솔직하게 풀어볼게요.

 

자기합리화란 뭘까?

처음엔 나를 보호하려는 본능이에요.
실패했을 때 자책하지 않기 위해,
도전이 무서울 때 핑계를 만들기 위해,
우리는 무의식적으로 이유를 끌어오죠.

예를 들어 이런 식이에요.
"시간이 없었어."
"지금은 타이밍이 아니야."
"내 성격상 그건 좀 어려워."

이런 말들은 겉보기엔 논리적이에요.
하지만 그 밑에는
'하고 싶지 않음'이나 '두려움'이 숨어 있는 경우가 많아요 ⚠️

왜 자기합리화가 위험할까?

가장 무서운 건,
자기합리화는 '그럴듯한 진실처럼' 보인다는 거예요.
그래서 우리는 정말로 그게 이유라고 믿게 되죠.

하지만 그 순간부터 우리는 멈추게 돼요.
'이유'가 생기면 '실행'은 멀어지거든요.

저는 글쓰기를 할 때 항상 이랬어요.
"오늘은 감정이 안 잡혀."
"내일이 더 집중 잘 될 것 같아."
이런 말을 하면서 계속 미뤘어요.

그런데 사실은…
딱 10분만 앉았으면 할 수 있었던 날도 많았거든요.

자기합리화는 우리 안의 '불편함'을 피해가는 기술이지만,
그 불편함 속에 진짜 성장이 있다는 걸
우리는 자꾸 잊곤 해요 🔍

자기합리화는 반복될수록 습관이 된다

한 번, 두 번은 그냥 넘어갈 수 있어요.
하지만 그게 반복되면, 이제는
'안 해도 괜찮은 나'가 되어버려요.

나중에는 아예 시작조차 안 하게 되고,
그게 습관이 되면
변명은 늘고, 자신감은 줄어들죠.

이게 바로 자기합리화가 무서운 이유예요.
그건 게으름이나 무능력보다도
조용히 더 깊이 파고드는 자기포기의 과정이니까요 🧱

저는 이렇게 멈추기 시작했어요

첫째, 합리화하는 순간을 '잡아냈어요'.
그냥 넘기지 않고
"지금 내가 왜 이런 생각을 했지?" 하고 자문했죠.

둘째, 5분만 '일단 해보는 것'을 실천했어요.
하기 싫을 때일수록
일단 시작만 하면 의외로 금방 몰입이 되더라고요 ⏳

셋째, 결과보다 '실행한 나'를 칭찬했어요.
잘했는지는 중요하지 않았어요.
시작했다는 그 자체를 스스로 인정해줬죠.

이 세 가지를 반복하면서
점점 핑계를 덜 만들게 되더라고요.

지금도 여러분 안에 '다른 가능성'이 있어요

우리는 스스로를 속이는 데 참 능숙해요.
하지만 그걸 멈추는 순간,
완전히 다른 인생의 흐름이 시작돼요.

자기합리화가 무너지는 순간,
행동이 일어나고,
작은 변화가 쌓이고,
마침내 자존감이 회복돼요 💪

그건 누구에게나 가능한 일이고,
지금 여러분도 그 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

오늘 여러분은 어떤 핑계를 꺼냈나요?

혹시 오늘도
"지금은 때가 아니야."
"내일은 더 잘할 수 있어."라고 말하진 않았나요?

괜찮아요. 저도 그랬고, 누구나 그래요.
하지만 이제는 그 순간을 알아차릴 수 있다면
우리는 달라질 수 있어요.

오늘 딱 5분만, 미루던 걸 해보세요.
자기합리화를 깨뜨리는 첫 번째 행동으로요.

그 한 번의 선택이
앞으로의 여러분 인생을 완전히 바꿔놓을 수도 있으니까요 🚀

 

 

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